12 Mga Lihim sa Paggising ng Iyong Libog

12 Mga Lihim sa Paggising ng Iyong Libog
5 (100%) 1 vote

Ang pinaka-epektibong paraan ng pagpapahusay ng sex drive ng lalaki. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila.

Ano ang libog?

Ang Libog ay maaaring inilarawan bilang isang sekswal na pagnanais, isang pakiramdam ng pagpukaw, o isang pagnanasa upang makipagtalik.

Isang konsepto ng sikolohiya ang libog ng lalaki. Depende ito sa maraming mga kadahilanan, tulad ng genetika, mga antas ng testosteron, personalidad at pag-uugali, atbp.

Hindi parehong bagay ang libog at lakas ng lalaki. Nakasalalay sa iyong sikolohikal na estado ang libog, samantalang nauugnay sa pisyolohiya at kalusugan ng mga bahagi ng katawan ang lakas.

Ano ang nagsasanhi ng mababang libog

  1.  Mababang antas ng testosteron, mga hormonal na karamdaman. Maaaring magsimula sa edad na 25 ang prosesong ito.
  2.  Isang diyeta na mayaman sa karbohidrat.
  3.  Istres, walang kasiyahan sa buhay, moral at pisikal na kahirapan. Nagpapababa ng mga antas ng testosteron ang labis na adrenalin na dulot ng emosyonal na istres.
  4.  Ang paggamit ng mga gamot na nagpapababa ng libog (diphenhydramine, kapeina, ilang antihistamine at antidepressant).
  5.  Kakulangan sa pagtulog.
  6.  Palaging pakikipagtalik. Sa kasong ito, madaling mapangalagaan ng pansamantalang pag-iwas sa pakikipagtalik ang mababang libog.
  7.  Paglalasing ng serbesa. Nagbabawas sa produksyon ng testosteron ang mga phytoestrogen na nakapaloob sa serbesa.
  8.  Mga karamdaman sa glandula ng teroydeo at ang pampag-anak na sistema.
  9.  Anemya.
  10.  Mga problema sa personal na buhay, madalas na mga pakikipagtalo sa kapareha.
  11.  Henetikong predisposisyon.
  12.  Sikolohikal na mga kadahilanan (pakiramdam ng kakulangan, epekto ng pagiging kasanayan, sekswal na kahigpitan, nakaraang pagkabigo sa kama, atbp.).
  13.  Kakulangan ng pisikal na aktibidad.

Ano ang nagsasanhi ng mababang libog

12 mga paraan upang mapalakas ang iyong libog

1 Lumikha ng kumportableng kondisyon para sa pagkilos ng pagpapalagayang-loob

Mahalaga na lumikha ng komportableng kapaligiran. Kinabibilangan ng magkakaibang atraksyon at pagtitiwala at komportableng kapaligiran sa kwarto ang mga susi sa tagumpay. Maaaring malutas sa pamamagitan ng mga sesyon ng terapiya ang unang dalawang isyu. Talakayin natin ang ikatlo. Una sa lahat, padilimin ang ilaw dahil mapapahusay nito ng iyong sekswal na pagnanais. Tiyaking walang iba pang mga tao sa paligid. Dapat sapat na mainit-init para sa iyo ang temperatura sa silid upang kumportable kapag nag-hubad. Hindi dapat masyadong malakas ang musika at hindi dapat masyadong matigas ang kutson sa iyong kama. Pinakamainam na gumawa ng pag-ibig kapag hindi nagugutom, may sapat na tulog at nasa isang mabuting kalagayan ang magkapareha.

2 Gumamit ng mga parmasyutiko na gamot

Titan Gel

Ang organikong krema na nagpapataas ng lakas at libog at nagtataguyod ng pagpapalaki ng titi ng lalaki Sa pamamagitan ng regular na paggamit, nagpapanumbalik at nagpapalaki ng sekswal na pagganap ang produkto. Pinasisigla nito ang produksyon ng testosteron, na ginagawang likas na nadadagdagan ang iyong sekswal na pagnanais.

titan gel philippines libido

Hammer of Thor

Pagpapahusay ng lakas ng lalaki na may mga aprodisyak. May epektong pagpapalakas ang produkto, pinapasigla ang cardiovascular, nerbiyos at pampag-anak na sistema, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng pelvic, at nagdaragdag ng sekswal na pagnanais. Inirerekumenda na magkaroon ng buong kurso ng paggamot sa pamamagitan ng pagkuha ng mga patak araw-araw para sa isang buwan 1-3 beses sa isang taon.

Hammer of Thor

Xtra Man

Kilalang dyel na may nakapagpapagaling na mga halaman para sa mga lalaki. Pampasigla ng testosteron na hindi naglalaman ng mga hormon. Pinapalawig ang sekswal na aktibidad ng mga lalaki, pinipigilan ang pagpalya sa pagtayo, pinahuhusay ang libog sa antas ng saykoheniko, nagdaragdag ng bilang ng tamud. Lalong mahalaga ang produkto para sa mga may edad na lalaki.

xtra man libido

3. Sanayin ang iyong pubococcygeus na kalamnan (PC kalamnan)

Paano makahanap ng pubococcygeus na kalamnan? Subukang kontrolin ang daloy ng ihi sa pamamagitan ng pagsisimula at pagpapahinto sa daloy ng ihi. PC na kalamnan ang kalamnan na iyong ginagamit. Responsable ito para sa kalidad ng iyong pagtayo at ng iyong pagganap sa kama.

Nagsasangkot ng pagbabanat at pagpapahinga ang pagsasanay sa kalamnan na ito. Banatin ang kalamnan sa loob ng ilang segundo at pagpahingahin ito para sa parehong dami ng oras. Ulitin ng mga 20 beses. Kung gagawin mo ang ehersisyo araw-araw, hindi ka na dapat mag-alala tungkol sa iyong pagtayo kahit na pagkatapos ng 50.

4. Kumain ng ilang mga pagkain

Nagpapasigla sa produksyon ng testosteron ang ilang mga pagkain, isang hormon na responsable para sa libog ng lalaki. Kabilang sa mga ito ang:

  1.  Pulang karne.
  2.  Manok.
  3.  Lahat ng uri ng prutas.
  4.  Kintsay.
  5.  Kamatis.
  6.  Pulang isda.
  7.  Talaba at iba pang mga molusko sa dagat.
  8.  Sariwang mga halaman.
  9.  Ginseng at mga katas ng eleutherococcus.
  10.  Siryal.
  11.  Turmeric.
  12.  Matapang na paminta.
  13.  Mga wolnat, pili at kasoy.
  14.  Sariwang mga beri: seresa, itim na kurant, sirwelas, cranberries, blueberries.

Kumain ng ilang mga pagkain

5. Gumawa ng pisikal na ehersisyo

Isang mahusay na paraan sa iyong libog ang ehersisyo. Lalong mahalaga ito para sa mga laging nakaupo ang estilo ng pamumuhay. Narito ang mga pinaka-karaniwang mga ehersisyo.

  1.  Pag-aangat ng iyong pelvis mula sa nakahiga na posisyon.
  2.  Pag-ikot ng pelvis.
  3.  Malalim na pag-squat na walang mga pabigat.
  4.  Pagbibisikleta sa hangin.

Nagtataguyod ng kalusugan ng cardiovascular na sistema ang mga pagsasanay na ito, na tumutulong upang makapaghatid ng mga aktibong sangkap (kabilang ang testosterone sa iyong mga organo ng katawan.

6. Gumamit ng mas kaunting mga pampaganda

Gumagamit ang modernong tao ng higit pang mga pampaganda kaysa 30-40 taon na ang nakalilipas. Ang mga shampoo, shower gels at hair styling na mga produkto ay naglalaman ng parabens, nagpapalakas sa produksyon ng mga estrogen, na pumipigil sa produksyon ng testosteron at pagbabawas ng sekswal na pagnanais. Samakatuwid ay maaaring isang magandang ideya na itigil ang paggamit ng dyel ng buhok at palitan ang shower dyel ng karaniwang sabon.

7. Gumamit ng aphrodisiacs

Nabanggit na natin ang mga pagkain na nagpapalakas sa kalusugan ng mga kalalakihan. Ngunit ang mga aprodisyak ay nilalaman ng hindi lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa mga mahahalagang langis (rosas, rosemary, mandarin, cedar), pampalasa (sili, luya, kanela, banilya, nutmeg), at mga tsaa at mga infusion (luya, haras, rosemary, ginseng, Pu- erh ).

Gumamit ng aphrodisiacs

8. Pigilan ang posibleng mga isyu sa libog

Kahit na walang mali sa iyong sex drive ngayon, tutulong sa iyo na pigilan ang mababang libog sa hinaharap ang mga rekomendasyong ito.

  1.  Palaging baguhin ang iyong kapaligiran. Huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkakaroon lamang ng pagtatalik sa iyong matrimonyal na kuwarto. Maaari kayong lumabas paminsan-minsan, halimbawa, sa dalampasigan. Pinahuhusay ang romantikong aspeto at pinatataas ang magkakaibang akit ng isang pagbabago ng lokasyon.
  2.  Subukan ang mga bagong posisyon. Eksperimento; subukan ang mga bagong paraan ng pagpapalagayan ng loob. May sariling kagandahan ang bawat posisyon ng pagtatalik.
  3.  Masahehin ang bawat isa. Matutulungan ka ng sexy massage na galugarin ang mga kilalang lugar ng bawat isa at tuklasin ang mga bagong mga sekswal na sona.
  4.  Iwasan ang alkohol. Iwasan ang pag-inom ng serbesa dahil naglalaman ito ng mga phytoestrogen, likas na katulad ng mga hormon ng babae na pumipigil sa libog.
  5.  Maglakad nang walang tsinelas. Kung naglalakad ka ng walang tsinelas sa buhangin, aspalto o sa iba pang magaspang na ibabaw, maisasaaktibo ang mga acupuncture point na responsable para sa mas mataas na libog at sex drive.

9. Paligiran ang iyong sarili ng magagandang babae

Gustung-gusto ng mga lalaki ang kanilang mga nakikita. Nagpapalakas sa produksyon ng testosteron ang pagkakaroon ng magagandang kababaihan sa paligid. Kahit na may-asawa ka, maaari kang makihalubilo sa mga magaganda nang walang pag-iisip ng pakikiapid: halimbawa, maaari mong talakayin ang trabaho o karaniwang mga libangan. Pagkatapos ng lahat, magpapasalamat ang iyong asawa!

10. Magkaroon ng sapat na tulog

Kung mas mahusay ang iyong tulog, mas malakas ang iyong libog. Ang pinakamainam na oras ng pagtulog ay 7-8 oras sa gabi at 1-2 oras sa hapon. Nag-aaktiba sa produksyon ng cortisol ang kakulangan ng tulog, isang “hormon ng istres” na nagpapababa sa antas ng testosteron.

11. Magkaroon ng malamig na shower

Nagpapasigla at nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga sex hormone ang malamig na tubig.

12. Manatili sa araw

Nagpapalakas sa produksyon ng bitamina D ang sunbathing. Aktibong kasangkot sa pag-unlad ng testosteron ang sangkap na ito. Iyon ang dahilan kung bakit ginagawang mas gutom sa pagtatalik ang isang araw sa dalampasigan kaysa sa 8-oras na araw sa opisina.

Maaari mo ring magustuhan... HIGIT PA MULA SA AWTOR